Mumbai days

アラビア海に面する西インド、ムンバイ(旧ボンベイ)での日々。
My daily life in Mumbai(Bombay), West India! Enjoy my photos!

Photo by YK : CST Station, Mumbai, India

since 2009.06.07

My Profile

YK

author: YK

2010年4月よりムンバイ在住。星観望が好き。
ムンバイで、初めて カノープス(Canopus)アガスティア(Agastya) と呼ばれ、大切にされている星-を観て感動。それが、このブログのURL(http://canopus..)の由来。

(旧ボンベイ)ムンバイの地図は、ここをクリック。

My Bookmarks

My Tags

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | Trackbacks(-) | Comments(-) | Top▲
IMG_2706.jpg
トップ写真のトレーナー。数ヶ月前に店頭で見かけて欲しかったけれど、ムンバイでは目の詰まった生地のトレーナーなんて着る機会は訪れまい、、と買わずにいたら!今年のムンバイの冬は寒くて、昼間にもかかわらず室内で長袖を着たくなる日がある(それが寒い、という基準です)。例年は天井ファンをつけずにいられる、朝と夜はリキシャに乗ると風が冷たいから上着が必要、だったのに。

まともな長袖を二枚しか持っていなかったので(本当です)、買い物に出てこのトレーナーに再び遭遇!しかもクリスマスセールで20%オフにて購入♪

因みにこのトレーナーのスパンコールは、手で縫い付けられている。ミシンじゃぁない。I love India



そしてもう一つ、冬からのサプライズ!

今年の6月からデトックスのために汗を流すべく、週次でジョギングを始めた。元陸上部、中-長距離のわたしとしては、最初走り始めたときに10−15分程度で息があがってショックだった(あとこの時、暑さのことを考慮するのをうっかり忘れていた)。でも徐々に身体が慣れてきたのと、初めてDri-Fit Tシャツを試してみたら、1ヶ月半後には30分(5km程度)気持ちよく走れるようになった。

12112485_1058683494142763_4731810896023421114_n.jpg IMG_2693 2

iPhoneの天気予報アプリによれば、6月下旬(写真左)から比べると5度気温が低くなった12月下旬。

そうなると半袖で走っていては、汗をかけない=デトックスにならないことに気づき、長袖の上着を着ていつも通り30分走った。その翌週。ふと身体の調子もいいし、時間もある日だったから、半袖のままで距離を伸ばして10km走ってみよう!と思いついた。7分/km 位のスローペースから始めて、最後は5分/km までビルドアップして、きっかり1時間で10km!気持ちよく完走できて、気分最高!ムンバイの冬、万歳である。

しかし30度で「寒い、寒い」と日本語で書いていると、妙な気がしないことはない。室内で今日は寒い!と思った日に自分の温度計を見たら26度だった。それが今年一番寒い日だったとも聞いた。そして今日は普通、寒くも暑くもなくて-室温は28度。

そう、まる5年、インド食をこよなく愛し食べ続けた結果、ついにインド人と同じくらい、気温差に繊細になれたってことだ(インドに住み始めた一年目「寒い」と思う日はなかったから)。喜ばしい限りである!



それから2015年、自分のオンラインサービスを立ち上げることが出来、そちらの方でブログを書き始めたこともあり、完全に放置状態になってしまったこの Mumbai Days ブログ。元々頻繁に更新していないんだから、正式に閉じなくてもいい気もしたけれど、やはりちゃんと閉じようと思う(ムンバイはネタに尽きることはないので、新しい方でそのうちちょっとムンバイネタを書いてしまうかも・・)。

とにかく、この場所は今日でおしまい!にします。今まで一度でも読んでくださった皆様、ありがとうございました

新しく立ち上げたのは、オラクルカードリーディングのサービス
Healing Readings with Nalikolehua http://nalikolehua.com

目に見えないものの世界の話に興味のある方は是非ウェブサイトに遊びにきてください!

ブログも書いてます。ムンバイに来なかったら、辿り着いてなかったであろう着地点。来年もわくわくドキドキ楽しみたいと思います。

では、皆様よいお年を!(ムンバイはまだ2015年12月31日!)
スポンサーサイト
「アトピー治療相談は恋愛相談と同じ」だから、特効薬もないし、かつて効いた薬がまた効くとも限らない。ましてや、自分に効いたことが他人に効くなんて、、言わずもがな。

これまでアトピーについて、ブログに書こうと思わなかった理由はそこでした。わたしの例が役に立つどころか、誰かの足を引っ張ることになるかも、と思う気持ちが常にあります。

ただ原因は特定できなくても、次回自分が日本で過ごすときにーアトピーを触発しないためにー注意しなければいけないことを、覚え書きとして記録したい、とブログを書き始めました。そうしたら、こんなに長い前振りに

以下、注意すべき点をひたすら箇条書き…!

飲み水、三年番茶(血液酸化防止)
お米:ササニシキを鍋で炊く
納豆:週に一、二回程度にとめる
食用油:オリーブオイル(炒用) & フラックスシードオイル(生食用)
玉子料理:すごく食べたくなる時のみ(=月一回あるかないか)
魚:食べてよさそう(魚油がよい。タンパク質源。青魚は避ける。)
野菜:生トマト、紫蘇、ゴマは要注意。

入浴剤(ママプレマ)
お風呂:半身浴か、ぬるめのお湯で30分程度温まり汗をかいて排毒
シャワーの場合:塩素除去シャワーヘッドを使う
洗濯石けん(バジャン)

<乾燥する季節の場合>
シアバターをハンドクリームとして用意
加湿器は必須
保湿ローション:ナンナミスト(重度の時には使用せず、治りかけてから)

*お肉は食べない食生活なので、リストに特に挙げてませんが、牛、豚、鶏など(シーフード以外)のお肉は一切食べません。

こんなところかな…。

特記:基本的には身体の中の炎症を抑える食事が望まれ、その為にオメガ3とオメガ6のバランスを1:4に保つことが大事。

このリストを見返す日が来ないことを祈りつつ。

終わり
プロテインを摂り始め、皮膚がみるみる良くなり始めたのが11月下旬。終わりが見えはじめて、この頃にようやく安心できるようになりました。

今回初めて耳にした脳アレルギー、というアレルギー。ネットで検索すると、発達障害などにも大きく影響を与えており、主に脳神経に障害がでるため、脳アレルギーと呼ばれる、とのこと。

アトピー患者には鬱になる人も少なくないと聞きます。わたしも今回はかなり鬱っぽくなった時期があり、怖くもなりました。ただ、今はこれも脳アレルギーのせいだったのかも知れない、と思っています。何のせいでも辛いものは辛いけれど、自分の心が弱いらせいではなく、アレルギーのせいだったのか、と思うと大分気持ちが軽くなりました。

サプリやプロテインはiHerbという海外の通販サイトで良さそうなものを選びました。今回久しぶりにネットに溢れるアトピー情報を読み漁りましたが、上手にステロイドと付き合う方法や、アレルギー体質改善を指導してくれる、頼りになりそうなドクターが増えてきていることが感じられて、それはとてもうれしいことでした。

独学で脱ステロイドを決行してかなり苦しんだ身としては、今アトピーで苦しんでいる人に、脱ステはとても気軽に薦められません…!でも、ステロイドの常用を止めたいと思っている人には、サプリを利用しつつ体質改善をし、自然に薬の量が減る方向にもっていくことを検討してみて欲しいな、と思います。個人差があるとはいえ、試してみる価値はあると感じました。

結局、わたしの場合、今回ここまで酷くなった原因という原因ははっきりしていません。アトピーはいつだってそうなんです。アトピーの人なら分かると思うのですが、荒れた皮膚が痒くなる、のではないのです。

一度荒れてしまったら、その皮膚は治るまでー例えばー24時間荒れてるとして、痒みは24時間発生している訳ではありません。例えば24時間痒くて掻き続けることはあるかも知れないけれど、24時間、痒さが始まるあの"きっかけ"のような瞬間が起き続けている訳ではありません。

あの瞬間が起きる原理は解明されていないし、永遠にされないだろうとも感じます。

今回鍼治療に一度かかったのですが、その先生が、わたしが解明されないと思う理由をとってもわかりやすく言いあててくれました!

「アトピー治療相談は恋愛相談と同じですよね。」

そう、、まさしく!

だから、自分で自分の心と身体に向き合って付き合っていくほかないのですよね、、残念ながら。

つづく
全く知らなかったオステオパシー、という医学のおかげで、重度のアトピーがなんとか回復へと向かい始めたものの、その速度が思った程速くなく、むしろ遅々としており、更に闘病期間が長くなってきたストレス等も重なり、とても苦しかった10月でした。

我流の食事制限により栄養素が足りてないのでは、とオステオパシーの先生にアドバイスされ、ネットで検索、サプリでアトピーを治そうと指導しているドクターのサイトを参考に、サプリを導入したのが10月下旬。

マルチビタミン剤
ビタミンB複合剤
フラックスシードオイルカプセル
プロビオティックヨーグルト
酵素ドリンク

大豆プロテインとホエイプロテイン

最初、上記のサプリだけを摂っていたときは余り効果を感じられず、皮膚を作るタンパク質が足りてない、と再び先生に指摘されてから(11月中旬から)プロテインを摂り始めたところ、すぐにグン!と目に見える効果がでました。

感動しました。

パリパリと薄皮一枚でつながっていたような傷の上の皮膚が、みるみる厚みを増し、弾力も帯びてきて、艶まで感じられる程に再生しました。

アトピーは、タンパク質の分解が上手くいかないまま腸に吸収され、それが皮膚へと排毒される、という症状になるので、タンパク質を積極的に摂るどころか、無意識にも避けていた部分がありました…。が、今回の件はタンパク質の重要さを思い知らされる一件になりました。

その頃にはアレルギー症状がおさまってきていたものの、ひどいダメージを受けた皮膚を再生したくても燃料不足に陥っていたその時に、タンパク質を補充する大切さを教えていただき、本当によかったと思います。

つづく
これは昨年私が苦しんだアトピーの備忘録です。忘れないうちに、、と12月に書きためておいたものを数回に分けてブログ掲載することにしました。

個人的にわたしを知る方で、もっと詳しく知りたい、という場合はFacebookやメールでメッセージをください。



7月末に、4年4カ月勤めたインド企業を退職し日本に戻りました。

少し休憩して、次へ…と思っていたら、帰国後徐々にアトピーが出始めて、二週間経ったときには手が洗えない程痛んでました。

そこから、顔、肘内側へと拡がり深まり、過去一番の酷さまで悪化…。指も肘も首も動きが制限、目の周りも荒れて視界が狭くなり、浸出液が出続ける重度の状態になりました。

おおよそ7年前に脱ステ脱保湿をネットの情報のみ頼りに一人で決行、それと同時にマクロビオティックを知りベジタリアンになり、その後の気持ちの柱は、薬に頼らなくて済むよう自己治癒力の向上に励む、ということで暮し、過去5年の間のアトピーは、二度のみ、それも手指のみに症状がでただけでそれ以上悪化することはありませんでした。ところが、今回は止まるところを知らない悪化ぶり…。

一人では何もできず、久しぶりに本当に完全に精神的にも肉体的にも参りました。が、9月上旬に知人の紹介で、運良くオステオパシーの先生に出会いました。わたしは脳アレルギー(!)と診断され、そのせいで気の流れが滞って症状がでている、とのこと。

アレルゲンの特定も、アレルゲンの除去も難しいのが脳アレルギー。とりあえず、我流で食事制限をし、レーザー治療でー身体の中の気の流れを再開させるべくー触発してもらい、ステロイド剤の服用も湿布せずに、なんとか症状をピークから回復へと折り返すことができました。

つづく

DSCN6477.jpg

Photo by YK : 2011.03.21 Ozran beach, Vagator, Goa, India


正しくは、28日の23時59分まで有効(=29日の0時に失効)だった我が就労ビザは、28日の夜7時半に更新された??正しくは、更新申請が受理された。

正午までに通知されるはずのその通知は、夕方5時に延期され、5時を過ぎた時点で、6時半に最終判断を下す、と決定され…。

以下、昨夜8時の、自分のつぶやき。(地震がきっかけとなり始めた、Twitter今日ウィジェットをブログに設置。なんとなく非表示へ[4/1]

明日失効する私の就労ビザ。絶対今日更新される筈、と上司達は夜18時半まで待て、と私を説得するも連絡来ず。飛行機チケットを予約、20時にタクシーを予約、空港に向かう予定…だったが、19時半に『ビザ更新』の連絡入る!結果、荷造りしないで済んだ。…敢えて予定通りと言わせてもらおう?。

30分間でパッキングして、迎えに来るタクシーに乗るように!と言われてオフィスを後にし、自宅アパートメントの前に到着したその時、帰国の必要なし?もはや今度は帰国したら問題が起きる?との連絡を受けたのだった。

パッキング、しなくて済んで、本当によかった。



明日はクリケットワールドカップ、準決勝?インドvsパキスタン。水曜日だが、あらゆる公私機関は14時に閉じるらしい。試合開始時刻は14時半。

インドvsパキスタン。国をあげての戦いだと人々は言う。はっきり言って、かなり恐ろしい。冗談めかして言おうとしているのだろうが、残念ながら、顔が、目が、笑っていない。両国の間ではスポーツのメリットを生かし、文字通りの「親善試合」なるものが開催されて然るべきなのに、なぜによりによって真剣勝負のワールドカップで争わねばならないのか…。

私は今日から3日間?いつもとは違う?ムンバイ市内のオフィスに勤務中。そこのオフィスには、レクリエーションルームと呼ばれる部屋がありテレビが置いてある。今週は大事なプロジェクトが進行中なのだが、(だからこそ、私はそのオフィスに出向いている訳だが、)明日の午後は皆仕事をしないのでは?と言う声も聞かれた。果たして事実は…。



ニュースで、震災サッカーチャリティーマッチのこと、各スポーツ界の人気選手たちが、自分たちに許される方法でなんとか被災地へ勇気と希望を届けようとしているのを目にする。生活必需品に加えて、苦しい生活の中でも絶望することなく楽しむことを忘れないで欲しいと、サッカーのスパイク(シューズ)やボール等も寄付すると。

ヒトは食べるものがなくてもなんとか生きられるが、愛のないところでは一日たりとも生きられないと言う。

被災中に?例えば?憧れている選手と握手をしたり、電話で話をしたり、ボール等をもらったりした子供らは、おそらく一生その愛を忘れることなく、どんなに辛くてもギリギリのところではなんとかふんばり、生きていく勇気を保てるのではないかと、スポーツをこよなく愛する者としては、思う。
さっそうとゴアのビーチを歩く牛

Photo by YK : 2011.03.21 Ozran beach, Vagator, Goa, India


明日、自分の就労ビザが失効する。つまり、茗荷谷にあるビザ申請センターで渡印のチケットを入手してからまる一年が経つ。

仕事は二年契約でまだあと一年あるので、ここムンバイでビザを更新し、四月からはインド生活も二年目に突入、、となる予定だったが、ビザ更新の手続きには、色々色々、とにかくいろいろあって、なんと最終日となる明日の正午まで結果待ちとなった。

明日の正午までにちゃんとビザが更新されなければ、明日の夜にはインドを出国せねばならぬ?

でも明日の正午までにはちゃんと更新される筈なのだ。よって、パッキングなどは一切していない。こういうときに、無駄なことをするのがとことんキライな性分であることをいやという程自覚する。

…そう私の直感が「無駄なこと」と言ってるからには、荷づくりは無駄=不要なのだ、きっと。

ちょっとだけでもやっぱりするべき?という理性から来るアイデアは押しのけて、今日は寝てしまおう。おやすみなさい。
Since 2009.10.07  . . . I LOVE flags!!
Free Flag Counter

Recent Comments

Recent Entries

Categories

Monthly Archives

Search

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。