Mumbai days

アラビア海に面する西インド、ムンバイ(旧ボンベイ)での日々。
My daily life in Mumbai(Bombay), West India! Enjoy my photos!

Photo by YK : CST Station, Mumbai, India

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YK

author: YK

2010年4月よりムンバイ在住。星観望が好き。
ムンバイで、初めて カノープス(Canopus)アガスティア(Agastya) と呼ばれ、大切にされている星-を観て感動。それが、このブログのURL(http://canopus..)の由来。

(旧ボンベイ)ムンバイの地図は、ここをクリック。

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「アトピー治療相談は恋愛相談と同じ」だから、特効薬もないし、かつて効いた薬がまた効くとも限らない。ましてや、自分に効いたことが他人に効くなんて、、言わずもがな。

これまでアトピーについて、ブログに書こうと思わなかった理由はそこでした。わたしの例が役に立つどころか、誰かの足を引っ張ることになるかも、と思う気持ちが常にあります。

ただ原因は特定できなくても、次回自分が日本で過ごすときにーアトピーを触発しないためにー注意しなければいけないことを、覚え書きとして記録したい、とブログを書き始めました。そうしたら、こんなに長い前振りに

以下、注意すべき点をひたすら箇条書き…!

飲み水、三年番茶(血液酸化防止)
お米:ササニシキを鍋で炊く
納豆:週に一、二回程度にとめる
食用油:オリーブオイル(炒用) & フラックスシードオイル(生食用)
玉子料理:すごく食べたくなる時のみ(=月一回あるかないか)
魚:食べてよさそう(魚油がよい。タンパク質源。青魚は避ける。)
野菜:生トマト、紫蘇、ゴマは要注意。

入浴剤(ママプレマ)
お風呂:半身浴か、ぬるめのお湯で30分程度温まり汗をかいて排毒
シャワーの場合:塩素除去シャワーヘッドを使う
洗濯石けん(バジャン)

<乾燥する季節の場合>
シアバターをハンドクリームとして用意
加湿器は必須
保湿ローション:ナンナミスト(重度の時には使用せず、治りかけてから)

*お肉は食べない食生活なので、リストに特に挙げてませんが、牛、豚、鶏など(シーフード以外)のお肉は一切食べません。

こんなところかな…。

特記:基本的には身体の中の炎症を抑える食事が望まれ、その為にオメガ3とオメガ6のバランスを1:4に保つことが大事。

このリストを見返す日が来ないことを祈りつつ。

終わり












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